I hardly ever watch television nowadays.

hardly 是副词，意思是"几乎不"，表示否定含义，强调程度极低。 ever 是副词，意思是"曾经、在任何时候"，常用于否定句或疑问句中。 hardly ever 是一个固定搭配，意思是"几乎从不"，表示某事极少发生。