Investing effort in regular exercise can lead to better overall health.

investing 是动词 invest 的现在分词形式。invest 本意是"投资"，在这里引申为"投入（时间、精力等）"。 effort 的意思是"努力、精力"，指付出的劳动或心力。 investing effort 这个短语表示"投入精力"，强调像投资一样有目的地付出努力。