If you crave a dessert now and then, try having some yogurt with honey.

now 在这里不是"现在"的意思，而是与 then 搭配构成固定短语。 and 是连接词，在这里连接 now 和 then 两个词。 then 指"那时"，与 now 搭配使用。 now and then 是固定短语，意思是"偶尔、有时"，表示不频繁地发生。