If you have a cold, remember to blow your nose gently.

blow 是动词，意思是"吹、擤"，在这里指通过鼻子用力呼气排出鼻涕的动作。 your 是形容词性物主代词，表示"你的"，在这里修饰 nose。 nose 是名词，意思是"鼻子"。 blow your nose 是一个固定短语，意思是"擤鼻涕"，指通过鼻子呼气排出鼻涕的动作。