If you get disoriented, calmly retrace your steps.

retrace 由前缀 re-（表示“重新、再次”）和 trace（追踪）组成，意思是“重新追踪”，即“沿着原路返回”。 your 是代词 you 的所有格形式，表示“你的”。 steps 是名词 step 的复数形式，step 本义是“脚步”，这里引申为“走过的路线”。 retrace your steps 这个短语的意思是“沿着原路返回”，即按照来时的路线走回去。