I every once in a while treat myself to a cinema trip.

every 的意思是"每一个"。 once 的意思是"一次"。 in 在这里表示时间关系。 a 是不定冠词，表示"一个"。 while 的意思是"一段时间"。 every once in a while 是一个固定短语，意思是"偶尔、有时"，表示不经常发生的动作。