Let's face it, a life with no physical and mental exercise is something none of us relishes.

Let's 是 let us 的缩写形式，表示"让我们"，用于提出建议或邀请。 face 在这里是动词，意思是"面对、正视"，指直面现实或问题。 it 在这里指代前文提到的"没有身心锻炼的生活"这一现实情况。 Let's face it 是一个固定表达，意思是"让我们面对现实吧/承认事实吧"，用于引导一个可能令人不快但必须承认的事实。