She prepared a balanced meal with a mix of proteins, vegetables, and whole grains.

a 是不定冠词，表示"一个/一份"，在这里修饰后面的名词 meal。 balanced 是形容词，来自动词 balance（平衡）的过去分词形式，表示"均衡的、平衡的"。 meal 是名词，意思是"一餐、一顿饭"。 a balanced meal 指"一份营养均衡的餐食"，包含各种营养成分的合理搭配。