You can't work continuously for six hours without a break!

continuously 是形容词 continuous 的副词形式，由词根 continu(e)（继续）加上形容词后缀 -ous（表示"具有...性质的"）构成形容词，再加上副词后缀 -ly 构成副词。意思是"连续不断地"，强调动作不间断地进行。