The course begins with theory and training dives in a swimming pool.

training 是动词 train 的动名词形式，train 的意思是"训练、培训"，training 指"训练的过程或活动"。 dives 是名词 dive 的复数形式，dive 的意思是"潜水、跳水"，指进入水中的动作。 training dives 指"为训练目的而进行的潜水"，通常是在受控环境中（如游泳池）进行的练习性潜水。