每天重复相同的工作，他感觉自己陷入了固定的生活模式。

Doing the same tasks every day, he felt trapped in his daily grooves.

grooves 是名词 groove 的复数形式，groove 本义是"凹槽、沟槽"，引申为"固定的模式或习惯"。 daily grooves 字面意思是"日常的沟槽"，比喻"固定的生活模式"，指每天重复相同行为形成的惯性状态。