After months of intense work, the team decided to let their hair down at the company retreat.

let 是动词，意思是"允许、让"。 their 是代词 they 的所有格形式，表示"他们的"。 hair 是名词，意思是"头发"。 down 是副词，意思是"向下"。 let one's hair down 是一个习语，字面意思是"把头发放下来"，引申为"放松、不拘束"的意思，来源于过去女性在正式场合会把头发盘起来，只有在放松时才会把头发放下来。