I hadn’t heard from my old teacher for years until I got an email last week.

heard 是动词 hear 的过去分词形式，hear 的基本意思是"听到、听见"。 from 是介词，表示来源或起点，在这里表示"从...那里"。 heard from 是一个固定短语，意思是"收到某人的消息/来信"，强调获得来自某人的信息。