Learn to stand up for yourself.

stand 的意思是"站立"，在这里引申为"坚持立场"。 up 表示"向上"，在这里与 stand 搭配表示"挺身而出"的意思。 for 表示"为了"，在这里指"为自己"。 stand up for 是一个固定短语，意思是"支持、捍卫、为...辩护"，指在受到不公正对待时勇敢地维护自己的权益。