When swimming, keep your body core stable.

body 的意思是"身体"，指人或动物的整个躯体。 core 的本义是"核心、中心部分"，在这里指身体的躯干部分，包括腹部、背部和骨盆区域。 body core 指身体的中心躯干部分，是维持身体平衡和稳定的关键部位。