You must be prepared to allow for an extra quarter of an hour.

allow 在这里的意思是"预留、考虑进去"，指在计划中要额外留出时间。 for 在这里表示"为了...的目的"，与 allow 搭配使用，allow for 这个短语表示"考虑到、为...留出余地"。 allow for 整体意思是"考虑到某种可能性或需求而预留时间/空间等"。