In this form, he's a safe bet for the starting lineup.

a 是不定冠词，表示"一个"或"某一种"。 safe 是形容词，意思是"安全的、稳妥的"，在这里引申为"可靠的、有把握的"。 bet 是名词，本义是"赌注"，引申为"选择、决定"。 a safe bet 是一个固定短语，意思是"十拿九稳的选择"或"稳妥的选择"，表示某件事或某个决定非常可靠，几乎肯定会成功。