Many people feel stuck in a rut in their careers.

in 是介词，表示"在...之中"的状态。 a 是不定冠词，表示"一个"或"某种"。 rut 本义是"车辙"，引申为"常规、惯例"，常带有负面含义，指"一成不变的固定模式"。 in a rut 是固定搭配，字面意思是"陷在车辙里"，比喻"陷入困境、停滞不前"的状态。