Athletes must follow a well-balanced diet to perform at their best.

well-balanced 是由副词 well（好地）和形容词 balanced（平衡的）组成的复合形容词。well 修饰 balanced，表示"很好地平衡的"。 balanced 是动词 balance（使平衡）的过去分词形式，在这里用作形容词，表示"平衡的"。 well-balanced 合起来表示"均衡的、平衡良好的"，用来形容饮食时指各种营养成分搭配合理的饮食。