I try to work out at the gym three times a week to stay healthy.

work 在这里是动词，意思是"工作、运作"，但在运动语境中可以表示"锻炼"。 out 是副词，表示"向外、完全地"，在短语中起强调作用。 work out 是一个固定短语，意思是"锻炼身体"，特指在健身房进行系统的体能训练。