We need to cut down on TV time and do more outdoor activities.

cut 在这里是动词，意思是"削减、减少"。 down 是副词，与 cut 搭配构成短语动词 cut down，表示"减少、降低"的意思。 cut down on 是一个固定短语，表示"减少某事物的数量或频率"，后面接名词或动名词。