My manager advised me to slow down at work to avoid burnout.

slow 在这里是动词，意思是"放慢、减速"。 down 是副词，与动词搭配使用时可以表示"减少、降低"的程度。 slow down 是一个常用短语动词，意思是"放慢速度、减缓节奏"，既可以指实际动作的减速，也可以指工作生活节奏的放缓。