Swimming is really good for you.

good 的意思是"好的、有益的"，在这里表示游泳带来的积极效果。 for 是介词，表示"对...而言"，在这里引出受益的对象。 you 是代词，指"你"或"你们"。 good for you 这个短语表示"对你有益的"，常用来形容某种活动或习惯对健康或发展有好处。