She often says to herself that she needs to be more confident.

say 是动词，意思是"说、讲"，表示用语言表达想法或信息。 to 是介词，在这里表示动作的对象或方向。 herself 是反身代词，指代主语"她"自己。 says to herself 这个短语表示"自言自语"，即一个人对自己说话。