Keeping a personal journal can be therapeutic for many people.

journal 来自古法语"journal"，原指"每日的记录"。这个词根 jour- 表示"日"（如法语中"jour"就是"天"的意思），后缀 -nal 表示"与...相关的"。 journal 在这里指"个人日记"，即每天记录个人想法和经历的本子或记录。