It's counterproductive to constantly run down your colleagues.

run 在这里不是"跑"的意思，而是表示"持续进行某种行为"。 down 在这里表示"向下、贬低"的意思，带有负面含义。 run down 组合起来表示"贬低、诋毁"的意思，指持续说别人的坏话或负面评价。