It's a good idea to review your old vocabulary notes every now and then to keep the words fresh in your mind.

every 意思是"每一个"，在这里与 now 和 then 组成固定短语。 now 意思是"现在"。 then 意思是"那时"。 and 是连接词，表示"和"。 every now and then 是一个固定短语，意思是"时不时地""偶尔"，表示事情不是经常发生，而是间隔一段时间发生一次。