If you keep practising, you are sure to improve your skills.

are 是 be 动词的现在时复数形式，在这里构成"be sure to"的固定搭配。 sure 是形容词，意思是"确定的、有把握的"。 to 是不定式符号，后面接动词原形。 are sure to 是一个固定搭配，表示"一定会、肯定会"，用来表达对某件事情的确定性。