Stop reminding me about that mistake I made - you're really rubbing it in now.

rubbing 是动词 rub 的现在分词形式，rub 本意是"摩擦、揉搓"，引申为"反复提及"。 it 在这里指代前面提到的"那个错误"。 in 表示"进入、深入"的状态。 rub it in 是一个固定短语，字面意思是"把某物反复揉进"，比喻"刻意反复提及某人的错误或不幸，使其更加难受"，类似于中文的"往伤口上撒盐"。