Hitting the gym is my preferred way to let off steam after a frustrating day at work.

let 的意思是"允许、让"，在这里构成短语的一部分。 off 表示"离开、脱离"的状态，常与动词搭配表示动作的完成或结束。 steam 本义是"蒸汽"，在比喻中常用来表示"压力、怒气"等情绪能量。 let off steam 是一个固定短语，字面意思是"释放蒸汽"，比喻"发泄情绪、释放压力"的行为。