And now I am competely at a loss what to write next.

at 是介词，表示"处于某种状态或情况"。 a 是不定冠词，在这里表示"一种"。 loss 是名词，意思是"损失、迷失"，在这里指"不知所措的状态"。 at a loss 是一个固定短语，意思是"困惑、不知所措"，形容不知道该怎么办的状态。