It's high time you got that knee checked by a doctor!

high 在这里表示"完全、彻底"的意思，用来加强语气。 time 指"时间、时机"，在特定表达中可以表示"应该做某事的时候"。 high time 是一个固定短语，表示"早就该做某事的时候了"，带有强烈的建议或催促意味。