During the long car ride, he poured out his worries about the future.

poured 是动词 pour 的过去式，pour 本意是"倾倒、流出"，在这里用作比喻意义，表示"倾诉"。 out 是副词，表示"向外、完全地"，与动词搭配时强调动作的彻底性。 poured out 这个短语在这里表示"倾诉、吐露"，就像把内心的想法像液体一样完全倾倒出来。