Joining the team ensures I won't be out of practice.

be 是动词原形，在这里构成被动语态的一部分。 out 的意思是"在外面"，引申为"脱离"某种状态。 of 是介词，表示"属于"或"关于"某种情况。 practice 的意思是"练习、实践"。 be out of practice 是一个固定短语，字面意思是"脱离练习状态"，引申为"技艺生疏、不熟练"的意思。