She used to speak French fluently, but now she is out of practice.

is 是 be 动词的现在时第三人称单数形式，表示"是"或"处于某种状态"。 out 的基本意思是"在外面"，在这里与 of 组成短语表示"脱离某种状态"。 of 是介词，表示所属关系或来源，在这里与 out 搭配使用。 practice 的意思是"练习、实践"，指通过反复练习获得的技能。 out of practice 是一个固定短语，字面意思是"脱离练习状态"，引申为"生疏、不熟练"，指由于缺乏练习而导致技能退步。