Joining the club helps me not to be out of practice.

to 在这里是不定式符号，用于构成动词不定式。 be 是系动词原形，表示"是、存在"的状态。 out 表示"离开、不在"的状态。 of 是介词，表示"属于、关于"的关系。 practice 指"练习、实践"的活动。 out of practice 是一个固定短语，字面意思是"离开了练习的状态"，引申为"生疏、不熟练"的意思。