I swallowed my pride and asked them for help.

swallowed 是动词 swallow 的过去式，本义是"吞咽"，这里用作比喻义表示"忍受、压抑"。 my 是形容词性物主代词，表示"我的"。 pride 的意思是"骄傲、自尊心"。 swallowed my pride 这个短语字面意思是"咽下我的骄傲"，引申为"放下自尊、忍辱"的意思。