In times of distress, having someone to get your worries off your chest is invaluable.

get 在这里是动词，意思是"使...离开"或"摆脱"。 your worries 指"你的忧虑"，worry 是名词，意思是"担忧、烦恼"。 off 是介词，表示"离开、脱离"的状态。 your 是物主代词，指"你的"。 chest 本义是"胸部"，在这里是比喻用法，指"内心"或"心事"。 get your worries off your chest 这个短语的字面意思是"把你的忧虑从胸口移开"，引申为"倾诉烦恼"或"一吐为快"的意思。